約翰（理查·基爾 Richard Gere飾）面臨著(zhù)典型的中年危機：即使有著(zhù)幸福家庭和體面事業(yè)內心的空虛和壓力卻隨著(zhù)年齡而倍增他一成不變的生活需要某些催化劑來(lái)重新喚醒內心激情　　每次路過(guò)舞蹈室約翰都會(huì )看到舞蹈老師寶琳娜（詹妮弗·洛佩茲 Jennifer Lopez飾）她美麗而略帶神秘的魅力、加上約翰內心期待的某種生活的變化終于把他帶進(jìn)了里面的舞蹈課程他報名參加這里的社交舞培訓但令人失望的是老師并不是寶琳娜更糟糕的是約翰舞姿笨拙似乎并不是跳舞的料　　然而當學(xué)舞成為了約翰生活的一部分當他終于結識了寶琳娜并和她甚為投緣情況開(kāi)始有了變化——約翰報名參加了一個(gè)芝加哥的舞蹈大賽而約翰的婚姻也亮起了紅燈