因為兒時(shí)的一場(chǎng)較量少女林格被少年聶遲引薦進(jìn)入體校開(kāi)始了短道速滑職業(yè)生涯林格樂(lè )觀(guān)豪爽、粗中有細聶遲沉穩犀利滿(mǎn)懷理想兩人在老父親般的體校教練方世忠的愛(ài)護之下成長(cháng)與方教練兒子方超一同進(jìn)入省隊林格受困于重男輕女的復雜家庭訓練不規律基礎薄弱；而聶遲因為性格直率冷淡難以適應團體戰術(shù)訓練縱使訓練生活頻頻受挫幸好三人相互支撐聶遲也對林格逐漸萌發(fā)了另一種情感正逢北京冬奧會(huì )申辦成功在經(jīng)驗豐富的省隊教練韓冰悉心教導之下他們從體校愣頭青迅速成長(cháng)為國家集訓隊隊員與形形色色的隊友和對手相遇、較量、別離共同渡過(guò)傷病困擾與成名后的迷失最終攜手登上國際賽場(chǎng)用熱血青春捍衛國家榮譽(yù)